Como padre de un niño con un trastorno del desarrollo neurológico, usted actúa como el principal cuidador de su hijo todo el día, todos los días. Con todas las responsabilidades adicionales que conlleva el cuidado de un niño con necesidades especiales, es inevitable que a veces se sienta frustrado, estresado y agotado.
Para brindarle a su hijo la mejor atención posible, primero debe cuidarse a sí mismo. Los expertos recomiendan que se tome un tiempo para sí mismo todos los días para evitar sentirse agotado. Hacer ejercicio, trabajar en el jardín y hablar con amigos le ayudarán a aclarar su mente. O, si lo prefiere, puede pasar su tiempo mirando televisión, meditando o tomando una siesta. Incluso tan solo cinco a diez minutos dedicados a hacer algo que disfruta lo ayudará a sentirse renovado y listo para enfrentar sus desafíos diarios.
Ayuda y apoyo
Muchos padres de niños con trastornos del desarrollo neurológico pasan por momentos en los que están enojados, tristes o ansiosos por su hijo. Algunos se culpan a sí mismos por la condición de su hijo. Estos sentimientos son normales.
Es importante compartir sus emociones con amigos y familiares. Existen numerosos grupos de apoyo, tanto en línea como en persona, que lo conectarán con padres que están experimentando los mismos desafíos que usted. Si se siente tan abrumado que no puede funcionar o cuidar de su hijo, considere buscar el apoyo de un profesional de la salud capacitado. Recuerde, no tiene que pasar por esto solo.
Esta información es proporcionada en parte por la División de Necesidades de Salud Perinatal, de la Primera Infancia y Especiales dentro del Departamento de Salud Pública de Massachusetts y mass.gov .