BMC Actualizaciones e Información

Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

Para leer nuestra Declaración de no discriminación completa, haga clic aquí.

El bibimbap es un plato coreano que se compone de arroz con verduras de temporada, un huevo frito y normalmente una carne marinada. Esta receta es un Bibimbap vegetariano.

Ingredientes


Cuenco Bibimbap Arroz - 2 tazas, integral, cocido Calabacín - 1 pequeño Zanahorias - 1 grande Pepino - 1 grande Aceite - 1 cucharada de sésamo Huevos - 4 grandes *Kimchi - 1 taza Salsa Bibimbap >>> Ajo - 1 diente *Gochujang - 2 cucharadas (pasta de chile fermentada) Aceite - 1 cucharada de sésamo Azúcar - 1 cucharadita Vinagre - 1 cucharada de vino de arroz.

Instructiones

Step 1
Agregue ½ taza de arroz integral cocido a cada tazón.
Step 2
Picar los calabacines y reservar.
Step 3
Corte en espiral, en juilana o en rodajas finas las zanahorias y el pepino.
Step 4
Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio-alto. Agrega los calabacines y cocina durante 5-8 minutos o hasta que estén tiernos y dorados. Alejar del calor.
Step 5
Rompe los huevos en la sartén, tapa y cocina durante 5 minutos o hasta que las claras estén cocidas y las yemas líquidas*.
Step 6
Hacer la salsa: Picar el ajo y añadirlo a un bol o tarro con tapa. Agrega el gochujang, el aceite, el azúcar y el vinagre. Batir/agitar hasta que se combinen.
Step 7
Prepare el bol cubriendo cada porción de arroz con calabacín cocido, zanahorias, pepino, kimchi, un huevo frito y un chorrito de salsa Bibimbap. ¡Disfrutar!

Notas

Información nutricional