Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

Para leer nuestra Declaración de no discriminación completa, haga clic aquí.

Pasta Integral

Lunch

Contribuido por: Felicia Silveira

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Combínalo con esta salsa de tomate y albahaca si quieres agregar una salsa casera a tu pasta. También puedes comprar cualquiera de tus salsas de tarro favoritas para acompañar esta pasta.

Sirve:
8 servings
Tiempo Total:
12 minutos
Tiempo de preparación:
2 minutos
Tiempo total de cocción:
10 minutos

Ingredientes


Pasta - 1 caja (16 oz), trigo integral Sal - ½ cucharadita Agua - 4 tazas

Instructiones

Step 1
Pon una olla con agua y sal a hervir a fuego medio.
Step 2
Agregue la pasta al agua hirviendo. Revuelva suavemente.
Step 3
Para una pasta tierna hervir durante 10-12 minutos.
Step 4
Pruebe la pasta después de 10 y si necesita más tiempo de cocción, deje otros 2 minutos.
Step 5
Retire la pasta del fuego y cuele.
Step 6
Sirva inmediatamente con su salsa.

Notas

Información nutricional

Tamaño de la porción:
8 serving
Calorías:
209 Calorías
Fat:
2
Carbohydrates:
Net Carb: 42
Dietary Fiber:
5
Protein:
8
Sodium:
170