Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

Para leer nuestra Declaración de no discriminación completa, haga clic aquí.

Batido de proteína de mantequilla de maní y jalea

Breakfast, Dessert

Contribuido por: juliana sampaio

Zalamero

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Cuando termine su entrenamiento en el gimnasio, pruebe este delicioso batido repleto de proteínas, visualmente agradable y delicioso para promover la recuperación del tejido muscular.

Sirve:
2 servings
Tiempo Total:
7 minutos minutos
Tiempo de preparación:
7 minutos minutos
Tiempo total de cocción:
0 minutos minutos

Ingredientes


Leche - ½ taza Descremada Yogur_griego - ½ taza Light Blackberry_Preserves - 1 cucharadita sin azúcar, sin semillas Peanut_Butter_Powder - 2 cucharadas

Instructiones

Step 1
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede muy suave.
Step 2
Cuele el líquido en una taza usando un colador de malla de alambre.
Step 3
¡Disfruta de una porción de 4 a 6 onzas!

Notas

Información nutricional

Tamaño de la porción:
1 serving
Calorías:
84 Calorías
Fat:
1g
Grasa saturada:
0.1g
Carbohydrates:
Net Carb: 8,5 g
Dietary Fiber:
1g
Protein:
11g
Sodium:
83mg