Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

Para leer nuestra Declaración de no discriminación completa, haga clic aquí.

Arroz / Arroz Sancochado

Contribuido por: jonathan lorenzo

Arroz Frito- Arroz Integral Sancochado

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El arroz combina bien con muchas de las recetas en la cocina de enseñanza de BMC. El arroz integral, a diferencia del arroz blanco, contiene fibra y proteína.

Sirve:
4 servings
Tiempo Total:
15-20 minutos minutos
Tiempo de preparación:
1-2 minutos minutos
Tiempo total de cocción:
15-20 minutos minutos

Ingredientes


Arroz: 2 tazas de arroz integral sancochado Sal - 1 cucharadita

Instructiones

Step 1
Pon a hervir 2 tazas de agua en una olla mediana.
Step 2
Sazone el agua con 1 cucharadita de sal.
Step 3
Agregue el arroz integral sancochado.
Step 4
Baje el fuego al nivel más bajo y cubra la olla con una tapa.
Step 5
Cocine a fuego lento el arroz durante 18-20 minutos.

Notas

Información nutricional

Tamaño de la porción:
¼ serving
Calorías:
356 Calorías
Fat:
2g
Carbohydrates:
Net Carb: 76
Dietary Fiber:
3g
Protein:
7g
Sodium:
580

Restricciones dietarias

Vegan