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Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

Para leer nuestra Declaración de no discriminación completa, haga clic aquí.

Esta receta fue desarrollada por Nubian Markets, un restaurante informal rápido, tienda de comestibles y espacio comunitario centrado en la diáspora africana ubicado en Nubian Square.

Ingredientes


Cuscús - 1 taza, seco zanahorias - 2 medianas Apio - 1 tallo mediano Bell_Pepper - ½ rojo Cebolla - 1 pequeña Ajo - 2 dientes Semillas de hinojo - 1 cucharadita Tomate_Paste - 1 cucharada Jengibre - pieza de 1 ", fresca Harissa_Paste - 2 cucharadas Caldo: ~ 1 taza de caldo de verduras bajo en sodio (consulte las instrucciones del paquete de cuscús para conocer la proporción exacta de cuscús y líquido) Pimienta - ¼ de cucharadita de pimienta negra molida Pasas - ½ taza, doradas

Instructiones

Step 1
Lave los productos. Pelar y trocear las zanahorias. Corte en dados la costilla de apio, el pimiento y la cebolla. Picar el jengibre y el ajo.
Step 2
Ponga a un lado el cuscús en un tazón grande.
Step 3
En una sartén a fuego lento, saltee las zanahorias, el apio, el pimiento rojo, la cebolla, el ajo, las semillas de hinojo, la pasta de tomate y el jengibre durante 3 a 5 minutos, caramelizando la pasta de tomate.
Step 4
Agregue pasta de harissa, caldo de verduras y pimienta a la sartén y revuelva.
Step 5
Llevar el caldo a ebullición.
Step 6
Una vez que el caldo esté hirviendo, agregue las pasas.
Step 7
Vierta la mezcla de caldo sobre el cuscús, cubra y deje reposar hasta que esté cocido según las instrucciones del paquete.
Step 8
Mueva el cuscús con un tenedor y sirva.

Notas

Información nutricional