Esta salsa cremosa es un excelente refrigerio para mojar vegetales en rodajas como pimientos, zanahorias o apio. También se puede usar como aderezo para ensaladas o para untar en sándwiches. El yogur griego bajo en grasa y natural es una gran fuente de calcio y una excelente fuente de proteínas sin azúcares añadidos. En comparación con otros yogures, el yogur griego tiene menos lactosa pero más proteínas. El cilantro y las cebolletas agregan sabor, así como vitaminas y minerales.
Para el bebé, solo el yogur sin los ingredientes agregados se puede comer a los 6 meses. Sin embargo, los yogures con toda la grasa son los mejores para el bebé. Aunque su bebé puede tomar yogur bajo en grasa de vez en cuando, requiere el contenido de grasa en las versiones enteras. Para los adultos, las versiones de yogur sin grasa, bajas en grasa o enteras son seguras y saludables para comer.