Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

Para leer nuestra Declaración de no discriminación completa, haga clic aquí.

Parfait de yogur

Breakfast, Snack

Contribuido por: Cocina de enseñanza BMC

Yogurt Parfait

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Los parfaits de yogur son excelentes como desayuno o merienda y son aptos para niños. El uso de yogur griego aumenta el contenido de proteínas para ayudarlo a mantenerse satisfecho por más tiempo. Intenta hacer tu propia granola con esta receta.

Sirve:
1 servings
Tiempo Total:
5 minutos
Tiempo de preparación:
5 minutos
Tiempo total de cocción:
0 minutos

Ingredientes


Yogur - 6 onzas (¾ taza) de yogur griego, vainilla, sin grasa Granola - ¼ de taza (vea el enlace de la receta arriba en la introducción, ¡para hacer la suya propia!) Fresas - 3 medianas Arándanos - 2 cucharadas (~12 arándanos)

Instructiones

Step 1
Rebana o pica las fresas.
Step 2
En un plato pequeño o taza, agregue la mitad del yogur, luego coloque la mitad de las fresas y los arándanos, luego coloque la mitad de la granola. Repita con los ingredientes restantes.

Notas

Información nutricional

Tamaño de la porción:
1 serving
Calorías:
271 Calorías