Para algunos, los derretidos de atún son un clásico de la comida reconfortante. Esta receta incluye el sándwich, así como una guarnición (o un refrigerio) de apio y mantequilla de nuez. Si no comes mantequilla de maní, puedes probar esto con semillas de girasol o mantequilla de almendras. Si agrega pasas encima del apio y la mantequilla de nuez, ¡es probable que sea apto para niños!
Ingredientes
Atún
- 1 lata (5 oz) de atún claro en agua
Pan
- 2 rebanadas de pan integral
Mayonesa
- 1 Cucharada
Black_pepper
- 1 cucharadita
Ajo
- 1 cucharadita, en polvo
Apio
- ½ tallo
Queso
- 1 rebanada, su elección de queso
Apio
- 2 palitos
Nut_butter
- 3 cucharadas de mantequilla de maní, mantequilla de almendras o mantequilla de semillas de girasol
Apio
- 2 palitos
Mantequilla
de nueces - 3 cucharadas de mantequilla de maní, mantequilla de almendras o mantequilla de semillas de girasol
Instructiones
Step 1
Abre una lata de atún y escurre el exceso de agua. Saca el atún de la lata y pon el atún en un tazón. Picar 1/2 tallo de apio en trozos pequeños. Añádelo al bol. Combine la mayonesa, la pimienta negra y el ajo en polvo con el atún y mezcle hasta que se combinen.
Step 2
Encienda la estufa y coloque dos rebanadas de pan en la sartén (o tueste en un horno tostador). Continúe revisando el pan para asegurarse de que esté ligeramente tostado por un lado. Voltea al otro lado y agrega una rebanada de queso.
Step 3
Coloque la mezcla de atún sobre el queso. Pon encima la otra rebanada de pan y retira del molde una vez tostado a tu gusto.
Step 4
Corte los tallos de apio en trozos uniformes (aproximadamente del largo de su dedo meñique). ¡Unta mantequilla de maní sobre el apio y disfruta!
Notas
Información nutricional
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