Este delicioso snack es rico en fibra, grasas y proteínas que te mantendrán saciado entre comidas, y los carbohidratos le darán a tu cuerpo la energía que necesita entre comidas.
¡Puedes probar nuevas versiones usando diferentes ingredientes!
Ingredientes
Tortillas
- 1 integral
Plátano
- 1 mediano
Nut_Butter
- 2 cucharadas (semillas de girasol, almendras o mantequilla de maní)
Toppings
- Espolvorear canela (Opcional)
Instructiones
Step 1
Coloque la envoltura de trigo integral sobre una superficie plana y extienda la mantequilla de girasol de manera uniforme sobre un lado.
Step 2
(Opcional) Agregue canela, miel o chispas de chocolate si lo desea.
Step 3
Coloque un plátano pelado en el borde más cercano a usted.
Step 4
Enrolle bien la envoltura con el plátano dentro y apriete suavemente.
Step 5
Corta el rollo horizontalmente en molinetes de 1 pulgada de ancho.
Step 6
¡Servir y disfrutar!
Notas